hits

Yoga - Warrior poses

Denne uken har jeg vært på min første ordentlige yoga trening med instruktør. Før har jeg bare hermet etter youtube videoer, eller prøvd meg fram selv, så var utrolig morsomt å få prøve det ordentlig i timen.

Jeg har alltid tenkt at det er mest vanskelig med de akrobatiske posisjonene, men fy søren det er minst like vanskelig med mange av de "vanlige" yoga posisjonene - sånn som en warrior pose. Det krever så mye balanse og styrke for å klare å plassere kroppen riktig og holde seg der. 





 

En ting jeg lærte på kurset jeg var på, var at med beinet foran så skal kne være over ankel. Og i beinet bak, så skal kneet IKKE låses, altså beholde det løst. 

Det å komme seg i posisjon er en ting, men å holde seg der er noe HELT annet. Er virkelig moro å prøve seg fram, og alt handler om å øve. Etterhvert blir jeg forhåpentligvis mykere og sterkere, og klarer å mestre posisjonene bedre. 

 

Skrevet av Madeleine

 

#yoga #yogatrening #warriorpose #trening #workout #posisjoner #balanse #styrke
 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

frimadsverden

frimadsverden

27, Skiptvet

I denne bloggen kan du lese om alt fra mat, baking, håndarbeid, oppskrifter, yoga, sminke, neglelakk osv.

Kategorier

Arkiv